5 podcast que te ayudarán a tener un 2022 saludable

 La pandemia aceleró la popularidad de los podcasts, pues han resultado una herramienta de inspiración para su audiencia. Su formato portable permite que la audiencia se sienta en medio de una charla entre conocidos o en una clase personal con sus mentores. Según datos de El Economista, en 2022*, 34 millones de usuarios escucharán al menos un podcast al mes, permitiendo a los creadores expandir su mensaje de bienestar a través de este formato. 

Por su lado, el mercado del bienestar ha tenido un gran auge también, pues tras dos años de pandemia, ha quedado claro que la mejor forma de cuidar la salud es la prevención. 

La magia del formato audio, es que puedes escucharlo mientras haces ejercicio, mientras vas camino al trabajo, preparas el desayuno o mientras paseas a tu mascota. 

Es por eso que acá te recomendamos 5 podcasts de bienestar que te inspirarán y ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable. 

1.- Central de Bienestar Podcast: Impulsado por San Pablo Natural de San Pablo Farmacias, este podcast es ideal para todos los “curiosos del bienestar” pues explora todo tipo de temas que acongoja a los adultos jóvenes, como la productividad, la meditación, la actividad física, propósito de vida e incluso temas de salud cardiovascular, digestiva y demás.  Puedes escucharlo acá: https://www.benefitlab.mx/podcast_link

2.- Poder Emprendedora: en colaboración con Spotify y Mar del Cerro coach en meditación y Benefit Lab, en enero 2002 se estrenó “Poder Emprendedora” el podcast que ninguna mujer emprendedora se puede saltar, pues a través de entrevistas a expertas y expertos en negocios, marketing, ventas, finanzas y más, las hosts Mar del Cerro y Pau Moreno inspiran a sus escuchas a atreverse a perseguir su emprendimiento y hacerlo realidad. 

Poder Emprendedora no sólo explora temas alrededor del negocio, sino que tiene un enfoque humano en el que sus conductoras comparten sus altas y bajas durante el difícil pero gratificante camino del emprendimiento. Escúchalo dando click aquí.

3.- Medita Podcast: Este contenido es conducido por Mar del Cerro y es la guía ideal para aprender a meditar, escuchar a expertos hablar de mindfulness y el vasto mundo de la meditación. Si tienes curiosidad de esta práctica, pero no sabes por dónde comenzar, esta opción es ideal para ti. Escúchalo dando click aquí: https://mardelcerro.com/medita-podcast/

4.- ¿De qué tiene hambre tu vida?: Este podcast de Ana Arizmendi te ayudará a hacer las paces con la comida. Acá encontrarás reflexiones y recursos sobre la relación entre los pensamientos, emociones e historia de vida, con la forma en la que te alimentas y la manera en la que te relacionas con tu cuerpo. Escucha este podcast acá: https://www.dequetienehambretuvida.com/

5.- Esto es Nutrición:  En este espacio, Victoria Lozada habla de la nutrición sin etiquetas, sin juicios y sin la presión de las redes sociales, pues discute la nutrición desde una perspectiva mucho más amigable, realista y sostenible. Su podcast busca eliminar estos mitos de redes sociales y la lucha que hay detrás de la comida. Puedes escucharlo aquí https://www.spreaker.com/show/estoesnutricion

Date una vuelta por tu plataforma favorita y llénate de inspiración para tomar el control sobre tu bienestar y cambiar la manera en la que percibes tu estilo de vida. ¡Allá nos escuchamos! 

_{*Riquelme, R. (2022, January 23). 34 millones de mexicanos escucharán un podcast al mes en 2022. El Economista EL Economista. Retrieved January 31, 2022, from https://www.eleconomista.com.mx/tecnologia/Podcast-Mexico-2022-34-millones-de-mexicanos-escucharan-un-podcast-al-mes-20220123-0003.html}